Artikelen door admin

Waarom conditiesport helpt bij afvallen

Het is belangrijk om te weten dat het aanpassen van je voedingspatroon de eerste en belangrijkste stap is bij afvallen. Aanpassen betekent: gezonder eten volgens de Schijf van Vijf, kleinere porties en minder calorieën per dag. Een diëtist kan je eventueel helpen om dit in je persoonlijke situatie te kunnen toepassen.

Persoonlijke begeleiding

Het is belangrijk om te weten dat het aanpassen van je voedingspatroon de eerste en belangrijkste stap is bij afvallen. Aanpassen betekent: gezonder eten volgens de Schijf van Vijf, kleinere porties en minder calorieën per dag. Een diëtist kan je eventueel helpen om dit in je persoonlijke situatie te kunnen toepassen.

Afvallen met conditiesport

Mensen die willen afvallen, kiezen vaak voor een conditiesport. Populaire conditiesporten zijn hardlopen, fietsen, (rol)schaatsen, skeeleren, spinning lessen of trainen op cardio apparaten. Het is belangrijk om te weten dat het aanpassen van je voedingspatroon de eerste en belangrijkste stap is bij afvallen.