Nieuwe Schijf van Vijf

Het Voedingscentrum is al enige tijd bezig met het ontwikkelen van een vernieuwde Schijf van Vijf. Deze is gebaseerd op de nieuwe Richtlijnen Goed Voeding van de Gezondheidsraad.

 

Lees meer

Waarom conditiesport helpt bij afvallen

Het is belangrijk om te weten dat het aanpassen van je voedingspatroon de eerste en belangrijkste stap is bij afvallen. Aanpassen betekent: gezonder eten volgens de Schijf van Vijf, kleinere porties en minder calorieën per dag. Een diëtist kan je eventueel helpen om dit in je persoonlijke situatie te kunnen toepassen.

Lees meer

Persoonlijke begeleiding

Het is belangrijk om te weten dat het aanpassen van je voedingspatroon de eerste en belangrijkste stap is bij afvallen. Aanpassen betekent: gezonder eten volgens de Schijf van Vijf, kleinere porties en minder calorieën per dag. Een diëtist kan je eventueel helpen om dit in je persoonlijke situatie te kunnen toepassen.

Lees meer

Afvallen met conditiesport

Mensen die willen afvallen, kiezen vaak voor een conditiesport. Populaire conditiesporten zijn hardlopen, fietsen, (rol)schaatsen, skeeleren, spinning lessen of trainen op cardio apparaten. Het is belangrijk om te weten dat het aanpassen van je voedingspatroon de eerste en belangrijkste stap is bij afvallen.

Lees meer